لخت خوابیدن چه مزایایی دارد

salamatmag (3)
ب

لخت خوابیدن سبب پیشگیری از بیماری ها و سلامت پوست می شود

salamatmag 3 46 300x150 لخت خوابیدن چه مزایایی دارد

 

در این مقاله در سلامت مگ به اینکه لخت خوابیدن چه مزایایی دارد می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

اشخاصی که لخت می خوابند از چه مزایایی برخوردار خواهند شد تاثیرات مفید لخت خوابیدن بر بدن چگونه هست نظر روانشناسان در این باره چی هست ؟اگر می خواهید استرستان کم بشود و خوابی راحت داشته باشید برهنه بخوابید ،می خواهیم در این بخش به چند دلیل مزایای روحی و جسمی برهنه خوابیدن اشاره کنیم.

نظر روانی لخت خوابیدن، فرد را سبک بال میکند و فشارهای روحی و روانی او را کم میکند. بعلاوه این تماس، لمس و نوازش بدن، شخص را به خود درونی اش نزدیکتر میکند و موجب آشتی او ابعاد درونی شخصیتش خواهد شد

 

 

خوابیدن برای شما راحت تر می‌شود

 

وقتی مجبور نیستید که نگران خوابیدن با لباس و لباس خواب باشید همه چیز کم کم ساده تر خواهد شد. دیگر نیازی به خریدن لباس خواب نداشته و با این ترتیب می‌توانید پولی که برای خریدن آن صرف کرده اید را پس انداز بکنید. علاوه بر این، لباس‌های کمتری برای شستن یا حتی دور انداختن داشته اند. شاید در این صورت نیاز دارید که ملحفه و روتختی‌های خود را بیشتر از پیش شسته و تمیز نگه دارید اما نه به اندازه‌ای که قبل از این مجبور به شستن لباس خواب هایتان می باشید.

 

salamatmag 2 59 300x150 لخت خوابیدن چه مزایایی دارد

 

برای بیرون رفتن آماده تر از قبل هستید

 

برخی از مردم عادت داشته اند که بلافاصله وقتی از سر کار به منزل میروند، لباس خواب خود را بپوشند و این را بهانه‌ای خواهند کرد تا باقی ساعات روز را در خانه بنشینند. این کار باعث میشود که ایجاد یک سبک زندگی بدون تحرک در شخص ایجاد شود و باین ترتیب نتایجی مانند بالا رفتن وزن را به همراه خواهد دارید. هنگامی که لباس عادی و لباسی غیر از لباس خواب بر تن دارید، تمایل به بیرون رفتن از خانه در شما زیاد میشود و این یک نتیجه بسیار خوب هست

 

 

برهنه خوابیدن به جلوگیری از افزایش چربی شکم کمک می‌کند.

 

خنک‌ سازی عادی بدن در زمان شب به کم شدن سطح کورتیزول شما کمک خواهد کرد. ساعات خواب عمیق بین ۱۰ شب و ۲ صبح سطح کورتیزول را به حداقل خواهد رساند و سپس بعد از ۲ صبح، غددی که کورتیزول را تولید خواهد کرد با قدرت زیادی شروع به فعالیت خواهند کرد تا بدن برای روز بعد آماده بشود. بدین جهت در هنگام بیدار شدن احساس انرژی بیشتری میکنید.

وقتی خواب کافی ندارید، در زمان بیدار شدن سطح کورتیزول به شکلی غیر عادی بالا میرود، که اشتهای شما را برای خوردن غذاهای کم‌ارزش زیاد می کند که این غذاها موجب بالا رفتن چربی شکم شده است. چون خوابیدن بدون لباس به خنک‌تر ماندن شما کمک خواهد کرد، باعث می‌شود سطح کورتیزول شما نیز تنظیم بشود

 

 

بدن خنک‌تر به جلوگیری از پیری کمک می‌کند

 

براساس مطالعه انتشار یافته در نشریه «خواب»، خواب به خودی خود باعث تحریک ترشح هورمون‌های رشد و ملاتونین خواهد شد که مهمترین هورمون‌های ضدپیری می باشند. در نتجه هرچه بیشتر بخوابید، مقدار بیشتری از این هورمون‌ها ترشح خواهد شد. و از آنجا که ما قپیش تر گفتیم که کم شدن دمای بدن باعث خواب عمیقتر و طولانی‌تر شده است، به نظر می‌رسد برهنه خوابیدن مزایای زیادی دارد. واقعاً چه کسی دلش نمی‌خواهد روند پیری را کُندتر بکند

 

شاید برای اغلب شما این سوال پیش آمده باشد که دلیل ارضا شدن در خواب چیست و چگونه می توانیم از ارضا شدن در خواب جلوگیری کنیم شما مخاطبین عزیز برای رسیدن به جواب این سوال می توانید به پست راه های جلوگيری از ارضا شدن در خواب مراجعه کنید و اطلاعات خود را در این زمینه تکمیل کنید

 

تماس پوست به پوست باعث بهبود زندگی جنسی شما می‌شود

 

اگر متاهل می باشید، تماس پوست-به پوست با همسرتان خواهد توانست ترشح اوکسی‌توسین را در بدن بالا ببرد. اوکسی‌توسین هورمون بسیار قوی هست که موجب «احساس سلامت» شده است، و برای ارگاسم و واکنش جنسی، مقابله با استرس، مبارزه با افسردگی، کم شدن التهاب روده، و کاهش فشار خون لازم است. و نیز باید یادآور بشویم که برهنه خوابیدن باعث خواهد شد مانعی بین شما و همسرتان وجود ندارد و محیطی جنسی‌تر را فراهم خواهد کرد

 

salamatmag 1 66 300x150 لخت خوابیدن چه مزایایی دارد

 

دیدن بدن برهنه‌تان باعث افزایش اعتماد بنفس و قبول خویش می‌شود

 

بعضی از فرضیات گفته است که هرچه زمان زیاد برهنه بوده باشید، با بدن خود احساس راحتی بیشتری خواهید کرد. و هرچه بیشتر احساس راحتی بکنید، با اعتماد بنفس بیشتری رفتار خواهید کرد، و شادتر بوده و در نظر دیگران جذابتر خواهید شد. و براساس مطالعه‌ای که به تازگیً انجام شده، دانشجویان طرفدار برهنگی در قیاس با مخالفان برهنگی، راحت‌تر خواهند توانست گروه‌های مذهبی و اجتماعی خاص را پذیرفته اند ونیزاین گروه در مقابل همسالان خود که تفکرات فرقه‌ای متفاوتی دارند تعصب کمتری به خرج داده اند

 

اگر علاقه دارید لخت بخوابید و علاقه اي ندارید با لباس بخوابید خوب است از مزایای عریان خوابیدن مخصوصا زوج ها با خبر باشید. لخت خوابیدن بدون لباس فواید زیادی دارد که در این جا به عده اي از آن ها می پردازیم. اگرهم ازآن دسته افرادی می باشید که عادت داشته اید بدون لباس به خواب بروید باید بشما تبریک بگیم چراکه لطف بزرگی در حق سلامتی جسم و روحتان میکنید.

عریان خوابیدن کمک بزرگی به سلامتی شما میکند پس همراه ما باشید با مزیت هاي‌ لخت خوابیدن .«لخت خوابیدن افراد و به خصوص زوجین»

نکته مهم : زمانی که لخت خوابیدن مطمئن باشید دست‌ و پایتان گرم می باشد زیرا سردی دست‌ و پا در شب باعث انقباض رگ‌ هاي‌ خونی و کاهش جریان خون در بدن خواهد شد و این مورد اصلا برای بدن خوب نبوده است

 

 

شما لخت بهتر می خوابید

 

ما همیشه اگاه هستیم که خواب با کیفیت برای مغز شما مفید بوده ولی تحقیقات دانشگاه راچِستِر چند وقت پیش نشان داد که این موضوع چطور به وقوع پیوسته است. تحقیقات نشان میدهد که زمانی که خوابیده اید، مغز شما پروتئین مسموم را از نورون ها خارج کرده است. پروتئین های مسموم در زمان بیداری به علت فعالیت نورونی ساخته شده است. نتیجه این بوده که مغز شما زمانی قادر بوده است این پروتئین های مسموم را دفع میکند که به

 

مقدار لازم خواب با کیفیت داشته اید. اگر خواب با کیفیت و عمیق نداشته باشید، پروتئین های مسموم در مغز شما خواهند ماند و موجب تخریب و جلوگیری از توان فکری میشوند.این مشکل توان پردازش اطلاعات و حل مشکلات را درشما کم میکند، خلاقیت شما را از بین برده و عکس العمل هوش عاطفی-هیجانی شما را تحریک خواهد کرد.

دانشمندان دانشگاه آمستردام دریافتند که کم بودن دمای پوست شما ، عمیق بودن خواب شما را بالا میبرد و دفعات بیداری شما را در طول شب، کم میکند.

لخت خوابیدن استرس را کاهش می دهد

همه ما اگاه هستیم که استرس طولانی چیز خوبی نبوده. این مشکل توانایی دفاعی بدن شما را کم میکند و احتمال سکته قلبی را افزایش داده و نیز باعث افزایش افسردگی و چاقی و کاهش توان فراگیری میشود. استرس سطح کورتیزول شما را به شدت بالا میبرد. استراحت کردن به شما کمک خواهد کرد به سطح کورتیزول نورمال بر گردید و سطح استرس شما هم پایین خواهد اورد بدون آن که در مشکلات بیرونی شما تغییری به وجود اورده باشد. همانطوری که در پاراگراف فوق توضیح داده شده است، لخت خوابیدن به شما کمک خواهد کرد