غذايي هايی که قبل و بعد از رابطه جنسي بايد خورد

salamatmag (3)
ب

غذاهایی که میتوانند رابطه جنسی را لذت بخش تر کنند

salamatmag 3 32 300x150 غذايي هايی که قبل و بعد از رابطه جنسي بايد خورد

 

در این مقاله در سلامت مگ به غذايي هايی که قبل و بعد از رابطه جنسي بايد خورد می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

همنطور که اگاه می باشید عمل رابطه جنسی از ابتدای امر تا پایان علاوه بر لذت جسمی و روحی باعث مصرف انرژی نیز خواهد شد حتی انرژی مصرف‌شده در حین رابطه جنسی لذت ان را بالا میبرد. این از خصوصیت بسیار خوب سکس هست که خداوند در چرخش آفرینش بشر قرار داده و مثل تمامی نعمت‌هایش قابل ستایش هست. ازاین‌رو که بعد از انجام رابطه جنسی به دلیل مصرف انرژی، بدن احتیاج به استراحت خواهد داشت؛ آرامشی که در حین این استراحت به وجود امده است باعث رشد فوق‌العاده سلول‌های مغزی خواهد شد و دقیقاً به خاطر همین امر هست که بعد از یک سکس صحیح و به‌جا تا مدت طولانی شارژ خواهید شد و انرژی مضاعف در شما به وجود می اید و همین‌طور توانایی فکر و تصمیم‌گیری شما بالا میرود؛ اما نکته‌ای که حائز اهمیت می باشد اینکه این انرژی ازدست‌رفته به‌خودی‌خود قابل بازگشت نبوده و ما باید برای تقویت بدن خودمان و بازگشت و ذخیره انرژی از ساعاتی قبل از شروع سکس بدن را آماده کرده باشیم

 

 

قبل از رابطه جنسی چی بخوریم وچی نخوریم

 

در شب ملاقات، پیش از اینکه برای بیرون رفتن لباس پوشیده باشید، شما دیدگاه های خود را در مورد نقش سکسی که امیدوارید اجرا خواهد شد، تعیین خواهید کرد. شام میل کردن با هم می تواند به عنوان یک عشقبازی عالی، لذت پدید اورد و حس ارتباطی خوبی قبل از داغ و سنگین شدن،خدمت خواهند کرد. با انتخاب مواد غذایی اشتباه، شما امکان دارد هرگونه احساسی را به پایان خودش نزدیک کنید. این مطلب را بخوانید تا در مورد غذاهایی که به احتمال زیاد موجب برافروختگی یا خاموش شدن میل جنسیتان شده است، اطلاعات کسب بکنید

 

salamatmag 2 35 300x150 غذايي هايی که قبل و بعد از رابطه جنسي بايد خورد

 

بدترین: لوبیا (حبوبات)

 

گاز امکان دارد طبیعی بوده باشذ، اما اساسا در هنگام رابطه جنسی مناسب نبوده. اگرچه حبوبات سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان می باشند، اما متاسفانه قدرت بالایی در ایجاد نفخ شکم در بسیاری از اشخاص خواهد داشت. آنها حاوی مقادیر زیادی از فیبر محلول و یک قند طبیعی به نام رافینوز می باشند، که هر دو باعث تولید گاز در طی هضم غذا خواهد شد. این مسئله درباره عدس نیز صدق می کند. در نتیجه به عنوان یک جایگزین پروتئن گیاهی بدون نفخ ، خمیر سویای گریل شده یا پخته شده، پیشنهاد می کنیم. گوشت بدون چربی و ماهی نیز انتخاب های بسیار عالی می باشد. به ما اعتماد کنید، شریک جنسی شما حتما تشکر خواهد کرد

 

 

بدترین: فلفل تند

 

اگر شما یکی از ۶۰ میلیون شخص بزرگسال در ایالات متحده می باشید که هر ماه رفلکس اسید معده را تجربه کرده اید، خوردن فلفل تند و غذاهای دیگر که این علایم را تحریک کرده است، می تواند زمان رابطه جنسی را با لذت همراه بکند.به گفته متخصص تغذیه کیت توماس ایوب: “اگر شما در طی رابطه جنسی در حالت خمیده یا درازکش بوده اید، آخرین چیزی که شما می خواهید این هست که اسید معده میل جنسی را قطع بکند. یک وعده غذایی حجیم و یا مواد غذایی که شما آن را به خوبی تحمل نکرده اید، می تواند میل جنسی را کم بکند”. سایر مواد غذایی مضر از جمله قهوه، مرکبات، غذاهای دارای گوجه فرنگی، سیر، پیاز و غذاهای سرخ شده می باشند. پرهیز از مصرف این غذاها، امیال جنسی را برای شما حفظ میکند و حداقل باید چند ساعت قبل از رابطه جنسی از آن ها اجتناب بکنید

چند کار ممنوعه قبل از رابطه جنسی/ قبل از نزديكي چه نخوريم؟

 

برای اغلب زنان این سوال پیش آمده است که چرا مردان به رابطه جنسی مقعدی علاقه دارند برای رسیدن به جواب این سوال می توانید به پست چرا مردان به رابطه مقعدی بیشتر علاقه دارند مراجعه کنید و اطلاعات خود را در این زمینه تکمیل کنید

 

زیاد غذا نخورید

 

زیاد غذا خوردن باعث میشود احساس سنگینی و خواب آلودگی بکنید مخصوصاً اگر غذایتان حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات مثل برنج هست. به جای غذاهای سنگین بهتر هست کمی میوه یا آجیل و مقدار زیادی آب بخورید که سطح انرژی تان را هم به خوبی بالا میبرد.

 

 

از مصرف نوشیدنی های انرژی زا خودداری کنید

 

بااینکه امکان دارد فکر کنید که نوشیدن یک نوشابه انرژی زا قبل از رابطه جنسی فکر خیلی مفید است زیرا میتواند سطح انرژی تان را زیاد بکنید اما این نوشابه ها سرشار از قند می باشند که فقط برای مدتی کوتاه سطح انرژی تان را بالا میبرد و بعد بسیار خسته تر از قبلتان خواهید شد.

 

salamatmag 1 41 300x150 غذايي هايی که قبل و بعد از رابطه جنسي بايد خورد

 

با همسرتان بحث و جدل نکنید

 

بحث و جدل بین زوج ها به ویژه بعد از چند سال ابتدایی ازدواج که دو طرف تازگی خود را برای هم از دست میدهند مسئله ای طبیعی است اما این بحث ها و مشاجرات قبل از رابطه جنسی همه چیز را دشوار تر میکند. بااینکه وقتی به تختخواب میرسید هر دو شما آن مشاجرات را فراموش کرده اید اما باز هم امکان دارد جایی در مغزتان باقی بوده باشد و میل و انگیزه شاد کردن همسرتان را از دست داده باشید.

 

 

قرص نعنا نخورید

 

بااینکه بوی بد دهان یکی از بدترین وضعیتهایی هست که قبل از رابطه جنسی میتوانید داشته باشید و خوردن قرص نعنا توانایی این را دارد که در بهبود این وضعیت کمک کند اما خوردن این قرصها قبل از ارتباط جنسی چندان خوب نبوده. به چه دلیل؟ منتول (menthol) موجود در قرص های نعنا سطح تستوسترون را در بدنتان کم شده و درنتیجه میل جنسی تان را کم خواهد کرد. برای از بین بردن بوی بد دهان، میتوانید مسواک بزنید یا از شوینده های دهان استفاده بکنید.

 

 

قبل از رابطه جنسی استرس و اضطراب نداشته باشید

 

ترس زیاد نابودکننده زندگی جنسی شما می باشد. استرس و اضطراب میتواند باعث اختلالات جنسی مختلفی مانند اضطراب عملکرد و یا در بعضی موارد اختلال نعوظ بشود. اگر خیلی مظطرب هستید، سعی کنید چند دقیقه ای قبل از رابطه جنسی مدیتیشن کار کنید و یا از همسرتان بخواهید کمی ماساژتان دهد. مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات هم میتواند در بهبود این وضعیت کمک کند.