راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو

salamatmag (4)
ب

آیا می توان از ریزش مو جلوگیری کرد ؟

salamatmag 4 3 300x150 راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو

در این مقاله در سلامت مگ به راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

برای جلوگیری از ریزش مو از این رفتارهای غلط دوری كنید

 

بعضی از مواقع رفتارها و عادت‌های غلط ما ممكن است به‌طور ناخودآگاه باعث ضعیف شدن موها بشوند. در صورتی كه به هیچ وجه خودمان خبر نداریم كه این كارها ممكن است یكی از دلایل عمده ریزش موهای‌مان باشد؛ وقتی كه می‏توانیم با كنترل و ترك عادت‏های‌مان از بروز این اتفاق جلوگیری بكنیم، چرا دست به كارهای دیگر می‏زنیم؟! اگر از اشتباهات خود خبر ندارید بهتر است نگاهی به موارد زیر بیندازید:

 

از بستن محكم موها با تل سر یا كش خودداری بكنید.

موهای‌تان را به طور عادتی نكشید و دور انگشتان خود نپیچید!

از برنامه های غذایی كامل كه حاوی تمام مواد غذایی، میوه و سبزیجات است، استفاده بكنید

 

 

انواع ریزش مو

 

به طور کلی ریزش مو را می توان به سه نوع دسته بندی کرد و هر کدام آن یک علتی دارند که عبارتند از:

ریزش موی ارثی (آلوپسی آره آتا): ریزش موی ارثی نوع دیگر ریزش مو شدید هستند که امروزه بسیار شایع هست و به شکل عامیانهمی توان گفت که یک خصوصیت و یا صفتی دارد که از نسل های قبل به نسل های آینده به ارث رسیده است، به طور کلی ریزش موی ارثی ممکن هست برای ۶۵% افراد جامعه به وجود آیند و درصد آن بین مردان و زنان ۵۰ به ۵۰ می باشد

ریزش موی ناگهانی (آلوپسی آره آتا): نوع دیگری از ریزش مو آلوپسی آره آتا هست که به اختصار به آن آلوپسی نیز گفته می شود، در آلوپسی سیستم ایمنی بدن اختلالی در آن ب وجود می آید که طی آن گلبول های سفید مو به غلط مو را یک عامل بیگانه می دانند و آن را نابود می کنند که به شکل آلوپسی آره آتا پچی (ریزش موی سکه ای) – آلوپسی آره آتا توتال (ریزش موی منطقه ای) – آلوپسی آره آتا یونیورسال (ریزش موی کلی) می باشد

وسواس کندن مو (آلوپسی تریکوتیلومانیا): سومین نوع ریزش مو یک نوع وسواس است که در طی آن فرد با کندن تار موهای خود به آرامش میرسید و تقریبا به شکل مداوم این عمل را انجام خواهد داد نام علمی این نوع وسواس آلوپسی تریکوتیلومانیا است

 

 

عوامل ریزش مو شدید به شرح ذیل میباشد

 

 

بیماری ها

 

مشکلات روحی، اضطراب.

بیماریهای تیروئیدی پرکاری و یا کم کاری تیروئیدها می باشد .

کم کاری کردن غدد تیروئید( آدرنال ).

الگوی ریزش مردانه.

کم خونی، کمبود آهن بدن، کمبود مس بدن.

کمبود ویتامین ها، پروتئین ها، رژیم های مضر و کم شدن وزن ناگهانی.

 

حتما برای شما مخاطبین عزیز سوال پیش آمده که آیا واقعا افرادی که ریزش مو دارند می توانند کاشت مو انجام دهند یا بهترین روش کاشت مو چیست ما به شما پیشنهاد میکنیم به پست امروزه بهترین روش کاشت مو چیست ؟ مراجعه کنید و اطلاعات خود را در این زمینه تکمیل کنید

 

عوامل محیطی و تغییرات فیزیکی

 

شانه کردن زیاد، بستن موها با کش: درست نبستن یا محکم بستن موها، شانه کردن مداوم و خشن با برس های پیچی و یا گرد

حمام نادرست: تکرار بیش از حد در شامپو زدن و رعایت نکردن اصول آن ،دمای نادرست برای حمام

استفاده از مواد مضر شیمیایی یا رنگ کننده مانند: دکلره و اکسیدان

استفاده از انواع مختلف حالت دهنده ها و وسیله های برقی مو مثل: سشوار ،اتو مو و

 

درمان‌های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مجدد موها

 

دانه‌های شنبلیله سرشار از هورمون‌هایی می باشند که به رشد مو و ترمیم فولیکول‌های مو کمک خواهند کرد. هم‌چنین این دانه‌ها حاوی اسید نیکوتینیک و پروتئین می باشند که ساقه‌ی مو و رشد آن را تقویت خواهد کرد.

 

در نتیجه، حالا که می‌دانید دانه‌های شنبلیله چقدر به درمان ریزش مو و تقویت رشد آن کمک خواهد کرد، حتما مشتاق می باشید که با راه‌های استفاده از آن برای مو آشنا بشوید. دانه‌های شنبلیله را یک شب در آب خیس بکنید و صبح روز بعد، آنها را بکوبید تا خمیری یکدست به دست بیاید. این خمیر را به پوست سر و موها بمالید. سرتان را با کلاه رنگ مو پوشانده تا خمیر خشک نشود و بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد، بدون استفاده از شامپو، موهای‌تان را با آب زیاد بشویید. این راه درمان را حداقل دو بار در هفته و به مدت یک ماه ادامه دهید تا نتایج مؤثر آن را ببینید

 

salamatmag 2 45 300x150 راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو

 

چرا پیاز برای درمان ریزش مو و پرپشت شدن موی سر مفید است

 

پیاز دارای مقدار قابل توجهی گوگرد هست. غلظت زیاد گوگرد موجود در پیاز به رشد مو در هر شرایطی کمک می کند.مو به صورت طبیعی از پروتئین و کراتین موجود در بافت داخلی اش تقویت شده و استحکام موها بسته به وجود این مواد به میزان کافی درمو هست. در واقع یکی از علل اصلی ریزش مو کمبود گوگرد و پروتئین در این بخش بدن انسان می باشد.تحقیقات اخیر ثابت کرده است که آب پیاز با دارا بودن ترکیباتی فوق العاده برای رشد و پرپشت شدن موها مانع از ریزش موی سر می باشد. همچنین آب پیاز برای مقابله با آلوپسی یا طاسی منطقه ای یک درمان فوق العاده می باشد. تا حدودی از خواصیت ها و فواید پیاز و آب پیاز برای درمان ریزش مو و پرپشت شدن موی سر فهمیدید حالا نوبت نسخه هایی است که با ترکیب پیاز و آب پیاز برای درمان ریزش موی سر تجویز شده است

 

 

ریزش مو شدید و درمان آن

 

همینطور که در مطالب بالا گفته شد ریزش مو شدید  ممکن هست در سنین مختلف و به علت های مختلف رخ دهد باید توجه داشته باشید که اکثر ریزش موها دلیل آن ارثی می باشد و قبل از هر چیزی ابتدا باید به پزشک مراجعه کرد و با توجه به انجام آزمایشات و نحوه ریزش، تشخیص و تجویز پزشک برای جلوگیری از ریزش مو تقویت و یا درمان باید کرد .

توجه کنید که بهترین را حل برای کسانی که دچار ریزش مو شدید می شوند کاشت مو می باشد اما اگر ریزش مو به گونه ای هست که لا به لای موها خالی شده و کم پشتی دیده می شود بهترین راه حل استفاده از پکیج PRP، مزوتراپی، لیزرتراپی و ویتامین درمانی می باشد

 

 

تعریف ریزش مو

 

ریزش مو به حالتی گفته می شود كه به طور غیرطبیعی و بیشتر از حد معمول موها بریزد و موی جایگزین آن رشد نكند. در واقع تعادل بین ریزش موی سر و رویش مجدد به هم بخورد و از تعداد موهای موجود روی سر به تدریج كاسته می شود، در نتیجه حالت بی مویی یا کچلی بعد از مدتی بروز خواهد کرد.

بیشترین نوع طاسی اساسا ریزش موی آندروژنیك آلوپسی هست. این نوع ریزش مو در ابتدا از پیشانی و شقیقه ها شروع شده و در اخر در قسمت پس سر به هم رسیده و تمامی نواحی جلوی سر تا پشت سر طاس می شود. در مردان و زنانی كه زمینه ژنتیكی ریزش مو در خانواده آنها موجود است این حالت از اواخر دوران بلوغ ریزش مو اغاز شده و شقیقه ها و پیشانی شروع به خالی شدن می كند؛ این ریزش در اخر تا سن ۴۵ سالگی ادامه پیدا خواهد کرد. این نوع ریزش آندروژنیك و ژنتیكی در زنان نیز دیده می شود، ولی فرق آن با مردان این می باشد كه در زنان ریزش مو به طور یكسان و پراكنده كم پشت هست. تارهای مو در آنان بسیار نازك و شكننده تر از حالت عادی خواهد شد ژن ریزش موی مردانه و زنانه می تواند از یكی از والدین به فرزند منتقل بشود. از خصوصیات ریزش موی آندروژنیك، پایدار و ثابت بودن موهای پشت سر هست.

 

به همین دلیل بسیاری از افرادی که دچار ریزش مو می شوند، سعی می کنند تا با مراجعه به متخصصان کاشت مو،انجام عمل پیوند مو و سپس مراقبت های بعد از کاشت مو، بار دیگر از نعمت داشتن موهای سلام و طبیعی بهره مند باشند

 

 

مکمل های تنظیم کننده هورمون

 

مکمل های گیاهی تنظیم کننده های هورمون توانایی دارند تا درمان طبیعی موثر برای ریزش مو بشوند. این مکمل ها، تولید طبیعی هورمون ها را تحریک خواهد کرد.

 

ترکیبی از روغن های گیاهی جنسینگ، اسطوخدوس و رزماری می باشد برای جلوگیری از ریزش مو، کاربرد دارد. جنسینگ، باعث افزایش گردش خون می شود، اسطوخدوس، فولیکول های مو را تحریک می کنند و رزماری، دارای عملکرد ضد آندروژنیک برای کمک به تنظیم اختلالات هورمونی است که باعث ریزش مو نیز می شود

ماساژ این روغن ها به نرمی روی پوست سر با استفاده از نوک انگشتان شما باعث افزایش گردش خون می شوند. با استفاده از مرطوب کننده های گیاهی که دارای مواد مغذی برای پر کردن موهای آسیب دیده هست، موی خود را تغذیه می کنند

 

منابع ویتامین E ، به طور عادی ، نوعی مرطوب کننده مو بوده و حاوی آنتی اکسیدان ها برای افزایش سلامت مو به شمار خواهد رفت. برای اثربخشی هر چه بهتر، از روغن آووکادو، روغن ارگان، روغن نارگیل یا روغن زیتون استفاده بکنید

 

salamatmag 1 46 300x150 راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو

 

رژیم های غذایی برای بهبود موهای از دست رفته

 

ریزش مو، بیشتر مواقع ناشی از کمبود آهن هست. عملکرد اولیه آهن، حمل اکسیژن در جریان خون برای سلول های خونی و گردش خون می باشد.

 

بالا رفتن میزان مصرف آهن از طریق مصرف گوشت قرمز، مرغ، آجیل، دانه و حبوبات، باعث گردش خون به پوست شده و باعث رشد مجدد مو خواهد شد. یک لیوان آب پرتقال را با منابع آهن مصرف بکنید، زیرا ویتامین C ، جذب آهن را در بدن افزایش خواهد داد. استفاده گاه به گاه از محصولات رنگ مو، به طور چشمگیری بر سلامت مو تاثیر می گذارد. گرما نیز سبب ریزش مو می شود

بعضی از انواع رنگ مو، حاوی سرب است که می تواند باعث تحریک پوست سر شده و حالت شکنندگی مو را افزایش دهد. و محصولات گرمایی، مثل صاف کننده، آهنرباهای پیچش مو و سشوار، موجب آسیب رساندن به موها خواهد شد.

 

حتی مدل مو نیز در ریزش مو موثر می باشد؛ مثلا جمع کردن مو به سمت عقب، موهای زاویه دار یا بریده،  که عمل ریزش مو را تشدید می کند.