خطرات اضافه وزن برای زنان باردار

salamatmag (1)
ب

آیا اضافه وزن مادر سبب مرگ نوزاد می شود ؟

salamatmag 1 30 300x150 خطرات اضافه وزن برای زنان باردار

در این مقاله در سلامت مگ به خطرات اضافه وزن برای زنان باردار می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

معمولا ۳ ماهه اول خانم‌های باردار اضافه وزنی پیدا نمی‌کنند یا اضافه وزن‌شان بسیار جزیی است ، حتی گاهی به جای آنکه وزن اضافه کنند، وزنشان هم کم می شود اما در ماههای بعدی کم کم وزن شان اضافه می شود .

 

 

 

علت کاهش وزن هم تهوع شدید و کاهش اشتها به دلیل آن است. از آنجا که مادر انرژی زیادی مصرف می‌کند و به دلیل تهوع غذا نمی‌خورد، در نتیجه ممکن است وزن کم کند اما از ۳ ماهه دوم به بعد اضافه شدن وزن کاملا به چشم دیده می شود و البته طبیعی خواهد بود. دلیل آن هم از بین رفتن حالت‌های تهوع و بازگشت اشتهای مادر است. در این ماه‌ها بسیاری از خانم‌ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه ۲ نفر غذا بخورند، پرخوری می‌کنند، درصورتی که اصول ان خوب خوردن است نه زیاد خوردن.

 

 

 

می‌گویند خانم باردار باید طی ۹ ماه بارداری ۱۲کیلوگرم اضافه کند. این موضوع را اشتباه است چون هر خانمی برحسب وزن و ویژگی‌هایی که دارد ممکن است بیشتر یا کمتر از این حد وزن اضافه کند. در واقع اضافه وزن طبیعی در دوران بارداری بین ۸ تا ۱۶ کیلوگرم است. پس خود را بی‌دلیل با بهترین دوست‌تان که در ۹ ماه بارداری ۸ کیلوگرم اضافه کرده و شما در عرض ۶ ماه، ۱۲ کیلوگرم اصلا مقایسه نکنید.

 

 

 

میزان وزنی که در دوران بارداری اضافه می‌شود در واقع به شرایط شما قبل از بارداری مربوط است. کم کردن غذا نسبت به آنچه قبلا می‌خوردید برای آنکه وزن‌تان زیاد نشود، کار صحیحی نیست و می‌تواند نه تنها به رشد کودک‌تان آسیب برساند، بلکه سبب تولد زودهنگام نوزاد شود.

 

 

 

این موضوع را هم در نظر بگیرد که اضافه وزن جزیی از بارداری است. بزرگ شدن سینه‌ها، حبس شدن بیشتر درون بدن، افزایش میزان خون، تجمع آب آمونیاکی، وزن جفت، وزن جنین و همگی در اضافه وزن شما دخیل هستند.

 

 

 

بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید تصحیح تدریجی عادات غذایی قبل از اقدام به بارداری است اما توجه کنید که اگر قصد بارداری دارید، گرفتن رژیم‌های سخت غذایی که بعضی وقت ها خطرناک هم هست به شما توصیه نمی‌شود. تمامی زنان باردار از ماه ۶ بارداری به بعد، یعنی در پایان سه ماهه دوم حدود ۶ کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند. البته این رقم برای همه به یک میران نیست. از این رقم حدود ۶/۲ وزن جنین و ۶/۴ اضافه وزن مادر است. وزنی که مادر اضافه می‌کند بعد از زایمان به شرطی که به فرزندش شیر دهد خیلی سریع از بین خواهد رفت.

 

salamatmag 2 29 300x150 خطرات اضافه وزن برای زنان باردار

 

در ۳ ماهه سوم بارداری خانم‌های باردار معمولا هر ماه یک کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند. دلیل آن هم نیاز بدن به انرژی بیشتر برای تولید شیر، وزن‌یابی جنین، ذخیره‌سازی آب و بیشتر شدن میزان خون است. نکته مهمی که در اینجا باید به دقت کرد این است که اضافه شدن وزن باید به صورت مرتب در دوران بارداری صورت بگیرد و به همین دلیل پزشک متخصص زنان خانم باردار را در هر بار چکاپ وزن می‌کند، کاهش یا اضافه شدن ناگهانی وزن در بارداری طبیعی نیست و باید دلیل آن را مشخص کرد اما در هیچ شرایطی مادر نباید بدون هماهنگی با پزشک خود اقدام به گرفتن رژیم کند.

 

 

 

خوب بخورید اما نه به اندازه دو نفربه خانم‌های باردار توصیه می‌شود در دوران بارداری غذاهای کم‌کالری مثل ماهی، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزیجات سبز رنگ، لبنیات کم‌چرب، میوه و… مصرف کنند. تنوع غذایی بسیار مهم است. زنان باردار از ترس چاق شدن نباید به هیچ‌وجه چربی را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف کنند. درواقع چربی‌ها برای شکل‌گیری سیستم عصبی جنین لازم و مفید است. بهترین کار این است که خانم باردار چربی‌های اشباع مثل کره، خامه و روغن‌های کتان و آفتا‌ب‌گردان را کنار گذاشته و به جای آن روغن زیتون و کلزا و ماهی‌های چرب دارای روغن امگا ۳ بخورد.

 

 

 

هر وعده غذایی خانم باردار باید حاوی پروتئین، چربی و قند باشد و در هر شرایطی نباید مصرف مواد معدنی و ویتامین‌ها را فراموش کرد. البته یادتان نرود که مصرف مکمل‌ها باید زیرنظر پزشک باشد چون در غیر این صورت خطرناک خواهد بود. توصیه می‌شود برای جلوگیری از کاهش قندخون خانم‌های باردار در طول روز ۳ وعده غذایی و دو میان‌وعده استفاده شود. در رابطه با نوشیدنی‌ها هم بهتر است نوشیدنی‌های قنددار و آب میوه‌های آماده را کنار گذاشته و به جای آن، آب یا آب‌میوه‌ طبیعی استفاده کنید.

 

 

برای بیشتر شدن اطلاعات شما مادران عزیز در مورد عوارض جلوگیری از بارداری به شما پیشنهاد میکنیم به پست عوارض قرص های ضد بارداری مراجعه کنید و اطلاعات خود را در این زمینه تکمیل کنید

 

 

خطرات چاقی برای مادر

 

 

دیابت بارداری

 

شرایطی است که در آن قندخون برای اولین بار در بارداری زیاد می شود. مادرانی که دچار دیابت حاملگی می‌شوند بیشتر در معرض زایمان سزارین قرار دارند و حتی ممکن است خود و کودکشان بعد از زایمان و در آینده نیز به این بیماری دچار شوند. زنان چاق برای اطمینان از دیابت بارداری باید در اوایل بارداری و گاهی دراواخر آن تست غربالگری دهند

.

 

مسمومیت حاملگی

 

اختلال فشار خون بالاست که امکان دارد در طول بارداری و یا بعد از آن مادر را گریبان‌گیر خود کند. این یک بیماری بسیار جدی است که تمام بدن مادر را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد. افزایش فشار خون می‌تواند کلیه‌ها و کبد مادر را از کار بیندازد. مسمومیت حاملگی ممکن است منجر به تشنج بارداری (اکلمپسی) و زایمان زودرس شود. پزشکان در موارد شدیدتر برای پیشگیری از چنین عوارضی به درمان اورژانسی روی می آورند

 

 

آپنه خواب

 

وضعیتی است که در آن تنفس مادر برای مدت کوتاهی در خواب متوقف می‌شود. آپنه خواب ارتباط مستقیم با چاقی مفرط دارد. آپنه خواب در طول بارداری، خطر ابتلا به فشارخون بالا، پری اکلامپسیا، اکلمپسی و اختلالات قلبی و ریوی را زیاد می کند.

 

 

خطرات چاقی برای کودک

 

 

سقط جنین

 

 

زنان چاق در مقایسه با زنانی که وزن طبیعی و سالم دارند بیشتر در معرض خطر سقط جنین قرار دارند

 

 

عیوب مادرزادی

 

 

خطر عیوب مادرزادی مانند نقص قلبی و نقص لوله‌ عصبی در نوزادانی که از مادران خیلی چاق بدنیا می‌آیند افزایش می یابد

 

 

ایجاد اشکال در تشخیص پزشکی

 

salamatmag 3 30 300x150 خطرات اضافه وزن برای زنان باردار

 

چربی بیش ‌از حد در بدن مادر معمولا در سونوگرافی و تشخیص آناتومی بدن نوزاد و همچنین بررسی ضربان‌ قلب او در حین تپش مشکل به وجود می آورد

 

 

ماکروزومی یا جنین بزرگ

 

 

دراین حالت جنین در داخل رحم مادر بیش ‌از حد رشد کرده وبزرگ‌تر از اندازه طبیعی می شود. زایمان و تولد چنین نوزادانی معمولا با سختی انجام می شود. ماکروزومی خطر سزارین را زیاد می کند. نوزادانی که هنگام تولد از وزن بالایی برخوردارند در آینده بیشتر در معرض ابتلا به چاقی مفرط قرار دارند

 

 

زایمان زودرس

 

 

مشکلات مرتبط با چاقی مادر در بارداری مانند پری اکلامپسیا ممکن است سبب تولد زودرس نوزاد شود. زایمان زودرس شرایطی است که در آن بنا به دلیل پزشکی نوزاد زودتر از موعد بدنیا بیاید. نوزادان نارس در مقایسه با نوزادانی که بعد از ۳۹ هفته بارداری بدنیا می‌آیند، تکامل نیافتند در نتیجه بیشتر درمعرض خطر مشکلات سلامتی کوتاه‌مدت و طولانی‌مدت قرار خواهند داشت

 

 

 

مرده‌زایی

 

 

هرچه بی‌ام آی افزلیش یابد خطر مرده‌ زایی در یک زن بیشتر است